เคยสงสัยกันไหมครับว่า ทำไมผมร่วงเยอะมาก ผมร่วงเกิดจากอะไร? โดยเส้นผมหลุดติดมือมานั้น เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของร่างกายโดยเกิดมาจากหลายสาเหตุ เช่น จากกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน หรือไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ในบทความนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่า ผมร่วงเกิดจากอะไร? และมีวิธีรักษาผมร่วงให้กลับมาแข็งแรงได้อย่างไรบ้าง
หัวข้อที่ต้องการอ่าน
ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร
ผมบนศีรษะของเรามีเส้นผมอยู่ราวหนึ่งแสนเส้น การที่ผมร่วงวันละ 50 – 100 เส้นจึงถือเป็นเรื่องปกติของวงจรธรรมชาติที่ผมเก่าจะหลุดไปเพื่อให้ผมใหม่ได้ขึ้นมาแทนที่ครับ แต่จุดเปลี่ยนสำคัญของเรื่องนี้จะอยู่ที่ช่วงอายุ 30 ปีที่เป็นช่วงที่เส้นผมหนาแน่นและแข็งแรง และหลังจากนั้นวงจรชีวิตของเส้นผมจะเริ่มสั้นลงเรื่อย ๆ เส้นผมที่เคยใหญ่หนาก็จะค่อย ๆ เล็กลงและร่วงบ่อยขึ้น ซึ่งในบางคนรากผมอาจหยุดสร้างเส้นผมใหม่ไปเลย ซึ่งภาวะนี้เกิดขึ้นได้ทั้งแบบค่อยเป็นค่อยไปตามกาลเวลา หรือร่วงกะทันหันจากปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ ดังนั้น ไม่ใช่ว่าปัญหาผมร่วงจะเกิดกับคนสูงอายุเสมอไป แต่ยังอาจเกิดในช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานได้เช่นกัน โดยสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 กลุ่มหลัก ๆ ดังนี้
1. พันธุกรรมและฮอร์โมน
เป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วงที่เจอบ่อยมาก ถ้าหากมีประวัติคนในครอบครัวศีรษะล้านหรือผมบาง มีโอกาสสูงที่ยีนนี้จะส่งต่อมาถึงเรา โดยมีฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) เป็นตัวควบคุมวงจรเส้นผม ซึ่งหากเรามียีนที่ทำให้รากผมไวต่อฮอร์โมนนี้ เส้นผมก็จะค่อย ๆ เล็กลงและหยุดงอกไปในที่สุด
2. ร่างกายเกิดภาวะผิดปกติชั่วคราว
เส้นผมไวต่อสภาพร่างกาย ดังนั้นถ้าหากร่างกายทำงานหนักเกินไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งจนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ เช่น มีไข้สูง มีการผ่าตัดใหญ่ ความเครียดสะสม หรือการลดน้ำหนักแบบหักโหม อาจทำให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ในส่วนที่จำเป็นกว่า จนละเลยการเลี้ยงเส้นผมได้
3. การขาดสารอาหาร
ดังที่กล่าวไปในหัวข้อที่แล้วว่า การขาดสารอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง เนื่องจากผมก็ต้องการอาหารเหมือนกับอวัยวะอื่นของเรา ทำให้ถ้าร่างกายขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก หรือวิตามินที่จำเป็น รากผมจะอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย
4. โรคประจำตัวและผลข้างเคียงจากยา
ผมร่วงสามารถเกิดจากโรคประจำตัว หรือผลข้างเคียงจากยาได้ เช่น โรคต่อมไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะ หรือการทานยารักษาสิว ยาแก้โรคข้ออักเสบ หรือยารักษาภาวะซึมเศร้า ก็มีส่วนทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
วิธีรักษาผมร่วงที่เห็นผลจริง
การรักษาผมร่วงมีหลายวิธีที่เห็นผลจริง ทั้งการรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และยา และการรักษาด้วยการศัลยกรรมที่เห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็ว แต่ก่อนที่จะค้นหาวิธีรักษาผมร่วงที่เห็นผล อย่าลืมว่าจำเป็นต้องเริ่มจากการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงก่อน เพราะแต่ละคนมีไลฟ์สไตล์ และพื้นฐานร่างกายที่ไม่เหมือนกัน แต่โดยรวมแล้วเราสามารถจัดการได้ด้วย 2 วิธีหลัก ดังนี้
วิธีรักษาผมร่วงด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และยา
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน
- จัดการกับความเครียดให้เหมาะสม
- รับประทานอาหารให้เพียงพอและหลากหลาย
- เลี่ยงบุหรี่และสุรา
- เลี่ยงการทำเคมี ทั้งกัดสี ยืด และดัด ที่บ่อยเกินไป
- เลือกใช้แชมพูที่อ่อนโยนต่อเส้นผม และน้ำมันบำรุงเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- การรับประทานยา หรือใช้ยาทาตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงรากผมและช่วยให้ผมงอกใหม่
วิธีรักษาผมร่วงด้วยศัลยกรรมปลูกผม
สำหรับใครที่มีปัญหาผมร่วง ผมบางจนถึงขั้นศีรษะล้าน หรือมองเห็นหนังศีรษะชัดเจน การศัลยกรรมปลูกผมเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเป็นวิธีรักษาผมร่วงที่ให้ผลลัพธ์ยาวนาน และดูเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วอีกด้วย โดยเทคนิคการศัลยกรรมปลูกผมที่ได้รับความนิยม มีดังนี้
- ศัลยกรรมปลูกผมเทคนิค FUE (Follicular Unit Extraction)
เป็นเทคนิคที่มีจุดเด่นคือมีแผลเป็นที่เล็กมาก โดยแพทย์จะเลือกใช้เครื่องมือพิเศษขนาดเล็ก เจาะย้ายเซลล์รากผมจากบริเวณท้ายทอยมาปลูกในจุดที่มีปัญหาทีละกอ ทำให้แผลหายเร็ว ไม่ต้องพักฟื้น และไม่ทิ้งแผลเป็นยาวบริเวณท้ายทอย
- ศัลยกรรมปลูกผมเทคนิค FUT (Follicular Unit Transplantation)
เป็นเทคนิคที่แพทย์จะทำการผ่าตัดแถบชิ้นเนื้อบริเวณท้ายทอยที่มีรากผมแข็งแรงออกมา แล้วนำมาคัดแยกภายใต้กล้องจุลทรรศน์ให้ได้กอผมที่สมบูรณ์ เทคนิคนี้จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาศีรษะล้านเป็นบริเวณกว้าง เพราะสามารถย้ายรากผมออกมาได้ปริมาณมากในครั้งเดียว
FAQ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษาผมร่วง
สาเหตุหลักที่พบได้บ่อยของปัญหาผมร่วงผมบางคืออะไร?
สาเหตุของปัญหาผมร่วงผมบางมีเยอะมาก แต่ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากพันธุกรรมและฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมน DHT ที่ทำให้รากผมฝ่อลง
รักษาผมร่วงกี่วัน ถึงจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง?
สำหรับการรักษาผมร่วงจำเป็นต้องใช้เวลาตามวงจรเส้นผม โดยจะเริ่มเห็นว่าผมร่วงน้อยลงในเดือนที่ 2 และเริ่มเห็นผมที่หนาแน่นมากขึ้นใน 4 – 6 เดือน (ขึ้นอยู่กับวิธีรักษาและการตอบสนองของรากผมแต่ละบุคคล)
วิธีรักษาผมร่วง ควรเริ่มจากจุดไหน?
ควรเริ่มต้นจากการปรับพฤติกรรมและใช้ยาเพื่อยับยั้งฮอร์โมน และเมื่อไรที่เริ่มเห็นแนวไรผมถอยร่นเข้าไปมากหรือรอยแสกกว้างจนเห็นหนังศีรษะชัดเจน แนะนำให้ตัดสินใจเริ่มทำศัลยกรรมปลูกผม
ผมร่วงผิดปกติ สังเกตอย่างไรว่าควรมาพบแพทย์?
หากผมร่วงเกิน 100 – 150 เส้นต่อวัน ติดต่อกันเกิน 2-3 สัปดาห์ หรือเริ่มร่วงเป็นหย่อม ๆ มีอาการคันหนังศีรษะอย่างรุนแรงร่วมด้วย หรือเห็นหนังศีรษะชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ควรเข้ามาปรึกษากับแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และวางแผนแก้ไขให้ทันท่วงที
แชมพูแก้ผมร่วง ช่วยรักษาได้จริงหรือแค่บรรเทา?
แชมพูสระผมมีหน้าที่หลักคือ ทำความสะอาด และลดการอักเสบของหนังศีรษะ ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีของการรักษาผมร่วง แต่ถ้าหากปัญหาเกิดจากฮอร์โมนหรือพันธุกรรม การใช้แชมพูเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ต้องใช้การรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ ควบคู่ไปด้วยถึงจะเห็นผลชัดเจน
ปัญหาผมร่วงผมบาง สามารถแก้ไขได้หากได้รับการดูแลที่ถูกวิธีและแก้ไขอย่างแม่นยำ ยิ่งถ้าหากเริ่มรักษาตั้งแต่วันที่สัญญาณเตือนยังไม่รุนแรง ยิ่งมีทางเลือกในการรักษามาก อาจใช้แค่ยาหรือหัตถการอื่นๆ ก็เพียงพอ ไม่ต้องถึงขั้นปลูกผม และโอกาสที่จะกลับมามีเส้นผมที่แข็งแรงและดกหนาก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น เพราะรากผมยังไม่ฝ่อสนิท พร้อมรับการบำรุงอย่างเต็มที่
สำหรับใครที่มีความกังวลใจ และต้องการทางออกในการแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านที่เห็นผลจริง เข้ามาปรึกษากับเราได้เลยที่ Atier Wellness เรามีทีมแพทย์เฉพาะทางที่พร้อมดูแลคุณอย่างใกล้ชิด ตั้งแต่การวิเคราะห์หาสาเหตุของปัญหา ไปจนถึงการวางแผนรักษาด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ได้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ เพื่อทวงคืนความมั่นใจของคุณให้กลับมาอีกครั้ง
