ทำไมบางคนหน้าเหี่ยวไว ทำไมบางคนหน้าเหี่ยวช้า?
ทำไมบางคนหน้าเหี่ยวไว ทำไมบางคนหน้าเหี่ยวช้า?
สาเหตุที่ทำให้หน้าย้วย มีริ้วรอย และเหี่ยวไวหรือช้านั้น เกิดจากปัจจัยหลายประการ ทั้งที่เกิดจากปัจจัยภายในร่างกายและปัจจัยภายนอก
ปัจจัยภายในร่างกาย แบ่งออกเป็น 2 ปัจจัยหลัก ได้แก่
- อายุ ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้หน้าเหี่ยวคืออายุ เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเต่งตึง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและผิวเหี่ยวย่น
- พันธุกรรม พันธุกรรมเป็นตัวกำหนดโครงสร้างและการทำงานของเซลล์ผิว บางคนมีพันธุกรรมที่ส่งผลให้ผิวผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินได้ดี ทำให้ผิวชุ่มชื้นและเต่งตึงกว่าคนที่มีพันธุกรรมที่ไม่ดี ส่งผลให้หน้าเหี่ยวช้ากว่า
ปัจจัยภายนอก แบ่งออกเป็น 5 ปัจจัยหลัก ได้แก่
- แสงแดด รังสียูวีจากแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น รังสียูวีจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเต่งตึง
- มลภาวะทางอากาศ มลภาวะทางอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ และควันพิษ เป็นตัวการที่ทำให้ผิวอักเสบและเกิดริ้วรอย
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง เช่น การนอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบุหรี่ และการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวและทำให้หน้าย้วย มีริ้วรอย และเหี่ยวก่อนวัย
- โรคประจำตัว โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ และโรคผิวหนังบางชนิด อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวและทำให้หน้าย้วย มีริ้วรอย และเหี่ยวก่อนวัย
- การใช้ยาบางชนิด ยาบางชนิด เช่น ยารักษาสิว ยารักษาโรคจิต และยารักษาโรคมะเร็ง อาจส่งผลข้างเคียงต่อผิวและทำให้หน้าย้วย มีริ้วรอย และเหี่ยวก่อนวัย
วิธีชะลอการเหี่ยวย่น
นอกจากปัจจัยภายในร่างกายและปัจจัยภายนอกที่ไม่สามารถควบคุมได้แล้ว ยังมีปัจจัยบางประการที่เราสามารถควบคุมได้ เช่น
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด
- หลีกเลี่ยงมลภาวะทางอากาศ ใส่หน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดจมูกเวลาอยู่กลางแจ้ง
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และงดสูบบุหรี่
- ดูแลผิวอย่างถูกวิธี ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ และเลี่ยงการขัดผิวอย่างรุนแรง
หากพบว่าหน้าย้วย มีริ้วรอย และเหี่ยวย่นก่อนวัย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางรักษาที่เหมาะสม
ปัจจัยที่ทำให้หน้าเหี่ยวไวมากที่สุด คือ แสงแดด รังสียูวีจากแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น รังสียูวีจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเต่งตึง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและผิวเหี่ยวย่น
นอกจากนี้ ปัจจัยอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อชะลอการเหี่ยวย่น ได้แก่
- มลภาวะทางอากาศ มลภาวะทางอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ และควันพิษ เป็นตัวการที่ทำให้ผิวอักเสบและเกิดริ้วรอย
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบุหรี่ และการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
- โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ และโรคผิวหนังบางชนิด
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาสิว ยารักษาโรคจิต และยารักษาโรคมะเร็ง
การป้องกันปัจจัยเหล่านี้สามารถทำได้ดังนี้
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด
- หลีกเลี่ยงมลภาวะทางอากาศ ใส่หน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดจมูกเวลาอยู่กลางแจ้ง
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และงดสูบบุหรี่
- ดูแลผิวอย่างถูกวิธี ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ และเลี่ยงการขัดผิวอย่างรุนแรง
โดยสรุป ปัจจัยที่ทำให้หน้าเหี่ยวไวมากที่สุด คือแสงแดด ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
